শিশুদের স্থুলতা

শিশুদের স্থুলতা

শিশুদের স্থূলতা (Childhood obesity) একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে শিশুর শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমে স্বাভাবিক শারীরিক বৃদ্ধি ও বিপাকীয় কার্যক্রম ব্যাহত হয়। এটি সাধারণত অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণ, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং জেনেটিক প্রবণতার কারণে হয়ে থাকে। অতিরিক্ত ফাস্টফুড, চিনিযুক্ত পানীয়, স্ক্রিন টাইম বৃদ্ধি এবং কম শারীরিক খেলা এর প্রধান ঝুঁকির কারণ।
শিশুদের স্থূলতার ফলে শুধু শারীরিক নয়, মানসিক সমস্যাও দেখা দেয়। এতে আত্মবিশ্বাস কমে যায়, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা তৈরি হয় এবং স্কুল পারফরম্যান্সেও প্রভাব পড়ে। দীর্ঘমেয়াদে এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
নির্ণয়ে বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী BMI (Body Mass Index) পারসেন্টাইল ব্যবহার করা হয়। BMI 95তম পারসেন্টাইলের বেশি হলে স্থূলতা ধরা হয়।
চিকিৎসার মূল ভিত্তি হলো জীবনযাত্রার পরিবর্তন। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যেমন শাকসবজি, ফল, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বৃদ্ধি এবং চিনি ও ফ্যাটযুক্ত খাবার কমানো জরুরি। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও খেলাধুলা প্রতিদিন অন্তত ৬০ মিনিট করা উচিত। স্ক্রিন টাইম সীমিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারভিত্তিক আচরণ পরিবর্তন সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।
ওষুধ সাধারণত শিশুদের ক্ষেত্রে খুব কম প্রয়োজন হয় এবং কেবল বিশেষ ক্ষেত্রে বিবেচনা করা হয়। প্রতিরোধই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—শৈশব থেকেই সুষম খাদ্য ও সক্রিয় জীবনধারা গড়ে তুললে স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।